秋冬是腸胃型感冒盛行的季節，舉凡輪狀病毒、諾羅病毒都是引起腸胃型感冒的元凶！除了上吐下瀉之外，可能還會出現發燒不退的症狀。想知道腸胃型感冒多久會好，還有腸胃型感冒吃什麼？繼續看下去，了解更多資訊。
腸胃型感冒原因是病毒引起，會傳染嗎？
季節進入秋冬，常會聽到腸胃型感冒，或是感冒型腸胃炎開始流行。所謂的腸胃型感冒，指的其實是「病毒性腸胃炎」。不同於因為食物腐敗或被細菌汙染，導致吃壞肚子的「細菌型腸胃炎」，腸胃型感冒可能是由多種病毒引起，包含常見的輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒等，會導致腹瀉或嘔吐等症狀。
根據衛福部南投醫院的資料，腸胃型感冒會傳染，主要是透過和病患吃同一份食物、喝同一杯水，使用病患的餐具、接觸到病患的嘔吐物、排泄物等途徑，或是吃到被病毒汙染的食物或飲料。因此同一個家庭，或是在人口密集的單位中，如果有人得到腸胃型感冒，就很容易產生群聚感染。
腸胃型感冒症狀：上吐下瀉、發燒不退
腸胃型感冒跟細菌型腸胃炎的症狀類似，都會有消化道的症狀產生。但除此之外，腸胃型感冒也會出現類似流感或一般感冒的全身性或呼吸道症狀。
根據衛福部疾管署的資料，下面是腸胃型感冒的常見症狀：
- 嘔吐
- 拉肚子
- 脹氣
- 腹部痙攣
- 胃痛
- 噁心
- 頭痛
- 發燒不退
- 肌肉酸痛
腸胃型感冒幾天會好？會自己好嗎？
大部分的人，如果得到病毒性腸胃炎，過一段時間就可以自己痊癒。如果去看醫生，醫生主要也僅是提供緩解症狀的治療。最重要的，還是要在這段期間內保持飲食清淡、少量多餐，並且適時補充水分與電解質，避免因為拉稀或嘔吐，導致身體脫水或電解質不平衡。
那麼你可能也會好奇，腸胃型感冒多久會好呢？一般來說，感冒型腸胃炎的病患，通常會在感染後的1~3天開始出現症狀，大約10天以內腸胃型感冒就會好。
腸胃型感冒吃什麼？5個飲食指南
想要緩解腸胃型感冒的不適，飲食上可以留意下面幾個原則：
- 避免油炸、太甜、刺激性的食物，以清淡飲食為主
- 避免因為上吐下瀉而脫水，時刻補充水分及電解質
- 沒有劇烈症狀後，可以嘗試進食稀飯、吐司、白麵
- 採少量多餐，等狀況改善再增加食量
- 無明顯症狀後，可以嘗試少量蒸魚、雞胸肉、青菜、水果
秋冬是腸胃型感冒的高峰期，避免一人感染、全家中獎，飲食之前一定要記得洗手、確保食物徹底烹調。家中有腸胃型感冒病患，照顧者如果不慎接觸到他的嘔吐物、排泄物後，一定要徹底清潔，以防感染！
