秋冬是腸胃型感冒盛行的季節,舉凡輪狀病毒、諾羅病毒都是引起腸胃型感冒的元凶!除了上吐下瀉之外,可能還會出現發燒不退的症狀。想知道腸胃型感冒多久會好,還有腸胃型感冒吃什麼?繼續看下去,了解更多資訊。

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腸胃型感冒原因是病毒引起,會傳染嗎?

季節進入秋冬,常會聽到腸胃型感冒,或是感冒型腸胃炎開始流行。所謂的腸胃型感冒,指的其實是「病毒性腸胃炎」。不同於因為食物腐敗或被細菌汙染,導致吃壞肚子的「細菌型腸胃炎」,腸胃型感冒可能是由多種病毒引起,包含常見的輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒等,會導致腹瀉或嘔吐等症狀。

根據衛福部南投醫院的資料,腸胃型感冒會傳染,主要是透過和病患吃同一份食物、喝同一杯水,使用病患的餐具、接觸到病患的嘔吐物、排泄物等途徑,或是吃到被病毒汙染的食物或飲料。因此同一個家庭,或是在人口密集的單位中,如果有人得到腸胃型感冒,就很容易產生群聚感染。

腸胃型感冒症狀:上吐下瀉、發燒不退

腸胃型感冒跟細菌型腸胃炎的症狀類似,都會有消化道的症狀產生。但除此之外,腸胃型感冒也會出現類似流感或一般感冒的全身性或呼吸道症狀。

根據衛福部疾管署的資料,下面是腸胃型感冒的常見症狀:

  • 嘔吐
  • 拉肚子
  • 脹氣
  • 腹部痙攣
  • 胃痛
  • 噁心
  • 頭痛
  • 發燒不退
  • 肌肉酸痛
腸胃型感冒_症狀

腸胃型感冒幾天會好?會自己好嗎?

大部分的人,如果得到病毒性腸胃炎,過一段時間就可以自己痊癒。如果去看醫生,醫生主要也僅是提供緩解症狀的治療。最重要的,還是要在這段期間內保持飲食清淡、少量多餐,並且適時補充水分與電解質,避免因為拉稀或嘔吐,導致身體脫水或電解質不平衡。

那麼你可能也會好奇,腸胃型感冒多久會好呢?一般來說,感冒型腸胃炎的病患,通常會在感染後的1~3天開始出現症狀,大約10天以內腸胃型感冒就會好。

腸胃型感冒吃什麼?5個飲食指南

想要緩解腸胃型感冒的不適,飲食上可以留意下面幾個原則:

  • 避免油炸、太甜、刺激性的食物,以清淡飲食為主
  • 避免因為上吐下瀉而脫水,時刻補充水分及電解質
  • 沒有劇烈症狀後,可以嘗試進食稀飯、吐司、白麵
  • 採少量多餐,等狀況改善再增加食量
  • 無明顯症狀後,可以嘗試少量蒸魚、雞胸肉、青菜、水果
腸胃型感冒_吃什麼

秋冬是腸胃型感冒的高峰期,避免一人感染、全家中獎,飲食之前一定要記得洗手、確保食物徹底烹調。家中有腸胃型感冒病患,照顧者如果不慎接觸到他的嘔吐物、排泄物後,一定要徹底清潔,以防感染!

—山豆
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