踏入秋冬季節,是許多病毒肆虐的時間,其中經常造成腸胃不適的諾羅病毒也不例外。諾羅病毒傳染性強,症狀使人上吐下瀉,若不幸感染,諾羅病毒飲食照顧又該如何呢?可以吃什麼?不可吃什麼?什麼水果可以吃?多久可正常飲食?立刻來了解一下吧!

目錄

諾羅病毒有什麼症狀?感染多久後會好?

什麼是諾羅病毒?

上篇文章中我們介紹了諾羅病毒是什麼,屬於傳染力非常強、會引起病毒性腸胃炎的病毒,少量就可以讓人致病。主要的症狀有噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛等。症狀通常會持續1~3天,其中年紀小的幼童會有比較明顯的嘔吐症狀,今天我們將談談確診後,在飲食方面我們該注意哪些事。

感染諾羅病毒飲食該如何照顧?多久可以正常吃?

諾羅病毒如何治療?

根據博愛蕙馨醫院的資訊,目前並沒有針對諾羅病毒治療的抗病毒藥物或預防疫苗,而臨床上用來治療細菌性腸胃炎的抗生素,對於引起病毒性腸胃炎的諾羅病毒並沒有太多幫助,因此一般會採取支持性治療

 

諾羅病毒飲食照顧指南:

根據臺北榮總護理部的資訊,諾羅病毒並未有藥物治療方法,所以適宜採取支持性療法。若不幸感染諾羅病毒,病患可能會出現水份過度喪失,需要適當的補充流失的水份及電解質,也必須多加休息。

 

亞東紀念醫院奇美醫院兒科部亦分享到,患上諾羅病毒引起的病毒性腸胃炎以清淡飲食流質食物為主避免吃刺激性食物,並採取少量多餐的方式進食。

5大飲食照顧指南:

  1. 適當的補充流失的水份及電解質
  2. 清淡飲食
  3. 流質食物為主   
  4. 避免吃刺激性食物
  5. 少量多餐

 

嘔吐期、腹瀉期採不同飲食方法:

  • 嘔吐期:在劇烈嘔吐期的時候,不應該強迫進食及喝水,因為這時期連喝水都會吐是很正常的事情。嚴重嘔吐時,建議先禁食2~4小時,待狀況較穩定時,再慢慢溫和地增加進食

 

  • 腹瀉期:即使發生嚴重拉肚子,還是需要進食以補充身體因腹瀉喪失的能量,除非一吃就狂拉或肚子太痛,都應該作簡單飲食,補充營養素,才有體力對抗病毒

 

腸胃炎多久可以正常吃?

諾羅病毒引起的病毒性腸胃炎症狀一般持續1-3天,而3-5天後才能回復正常飲食,但仍以清淡飲食為主,並多休息以更快好起來。

諾羅飲食

諾羅病毒可以吃什麼?水果可以吃嗎?

主食類:

  • 白米飯
  • 白吐司
  • 白麵條
  • 馬鈴薯
  • 燕麥片
  • 水餃
  • 蘇打餅乾

 

蛋白質:

  • 瘦肉
  • 雞胸肉
  • 魚肉
  • 豆腐

 

蔬菜類:

  • 嫩菜類
  • 瓜類

 

水果類:

  • 香蕉
  • 芭樂
  • 去皮蘋果
  • 奇異果
  • 草莓
  • 葡萄
  • 果醬

 

飲品類:

  • 口服電解液
  • 過濾果汁
  • 白開水
  • 薄荷茶
  • 薑茶
  • 蜂蜜水

諾羅病毒不能吃什麼?應避開含咖啡因、胃脹氣飲料!

在治療諾羅病毒引起的病毒性腸胃炎期間,應避免多鹽、多油、多糖、刺激性食物

飲品類:

  • 咖啡
  • 牛奶
  • 豆漿
  • 可樂
  • 濃茶
  • 優酪乳
  • 高糖飲料

 

蔬果類:

  • 竹筍
  • 芹菜
  • 各類蔬菜莖梗
  • 柑橘
  • 梨子
  • 酪梨
  • 鳳梨

 

其他:

  • 生食海鮮
  • 油炸食物
  • 高纖食物
  • 辛辣
  • 蛋糕
  • 冰淇淋
  • 糖果
  • 醣心蛋
諾羅飲食

日常要注意衛生習慣,若不幸感染,奉行少鹽、少油、少糖、少量進食的原則,多補充水份及電解質,配合充足的休息,就能及早康復。

—山豆
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