你們的頭皮是不是也曾有過搔癢、出油、脫屑、掉髮的情況呢？會有這些問題有可能是因為忽略了日常頭皮的保養！今天山豆要來教你為什麼保養頭皮很重要、如何保養、以及回答大家想知道的保養頭皮相關問題，我們一起看下去吧！

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頭皮保養有多～重要，3大原因告訴你

日常生活中，我們時常使用化妝水、面膜、精華液等保養品保養臉部，也時常擦乳液保養我們的身體，那大家平常有沒有保養過頭皮呢？頭皮的保養是大家平時可能會忽略的保養部位之一，但是頭皮保養可是非常重要的！有以下3大原因：

  1. 影響頭皮基本功能運作
    皮膚是人體最大的器官，頭皮也被包含在內！我們的頭皮非常重要，因為頭皮能隔絕外界的髒污傷害到人體，還能避免水分被過度蒸散到體外，如果頭皮不健康，頭皮的工作能力會因此降低，適度的保養頭皮能使頭皮維持甚至提高工作能力。
  2. 影響頭髮健康
    頭髮是從毛囊裡頭生長出來，而毛囊的根基就在我們的頭皮！頭皮相較於其他部位的皮膚來說，皮脂腺分布密集，創造出了非常適合微生物生長的環境，如果沒有做好頭皮保養，會導致微生物的活性降低，因而出現頭皮屑和頭皮老化的現象，而還沒生長出來的頭髮，也會因為沒有健康的頭皮環境供給營養，因而變得毛躁、粗糙、失去光澤，甚至斷裂。
  3. 預防頭皮老化
    因為歲月而導致的衰老無法避免，而日常生活中外在環境的汙染和紫外線傷害等因素也會加劇頭皮老化，若能及早進行頭皮保養，能有效預防頭皮老化，遠離頭髮提早變白和掉髮危機喔！

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7大你不可不知的保養頭皮重要原則

既然我們都知道了保養頭皮有多重要，那接下來山豆就來教大家該如何進行頭皮的保養吧！

  1. 選擇弱酸性洗髮精
    有研究指出，洗髮精的酸鹼值會影響頭皮的健康以及頭髮纖維受損的情形，建議平時選擇弱酸性的洗髮精使用。
  2. 勿用高溫水洗頭
    使用過熱的水清洗頭髮，容易使頭皮乾燥或乾癢，甚至有可能造成頭皮損傷。
  3. 使用指腹清潔頭皮
    很多人洗頭的時候會習慣用指甲抓洗頭皮，但其實應該使用指腹才對！因為在抓洗頭皮時，指甲很容易對頭皮造成傷害，造成頭皮受傷，因而導致細菌感染。
  4. 洗完頭後馬上吹乾
    是不是很多人洗完頭後都習慣包著毛巾，等待頭髮半乾燥後才去吹頭髮呢！這可是非常錯誤的行為喔！因為用毛巾包著剛洗完的頭髮，等於幫頭皮創造出了封閉潮濕的環境，這個環境會助長細菌滋生與頭皮產生化學反應，頭皮不好聞的氣味隨之而來，甚至還會形成頭皮屑。
  5. 烈日下戴帽子、撐傘防曬
    頭皮是人體最靠近太陽的位置，如果長時間沒有保護地受到紫外線照射，會產生直接導致頭皮及頭髮老化的毒性自由基，甚至頭皮曬傷，烈日下戴帽子、撐傘防曬，是頭皮保養不可缺少的要點。
  6. 適時進行頭皮按摩
    頭皮按摩能促進頭皮淋巴血液的循環，讓頭皮軟化，幫助促進頭皮與全身血液循環。
  7. 減少染燙髮頻率
    染燙髮的頻率，至少間隔3～6個月，因為染髮時的化學染劑（對苯二胺）接觸到頭皮時，容易引起頭皮刺激、紅腫、過敏，嚴重的話甚至會使毛囊發炎，所以染髮前一定要在頭皮、前額、耳背和頸背等部位塗抹頭皮保護液，例如：乳霜、凡士林、乳液，保護皮膚不受到染劑接觸喔！

保養頭皮相關問題不藏私告訴你

大家是不是還對頭皮的保養還有一些疑問呢？山豆整理了一些常見問題，來一起看看山豆有沒有幫你解答心中的疑惑吧！

頭皮護理該多久做一次呢？

進行頭皮護理的頻率因人而異，若是油性頭皮建議每個月都可以定期做頭皮去角質，保持毛囊的清潔喔！

若想使用頭皮保養液，該怎麼挑選呢？

保養液可以選擇成分中含有菸鹼醯胺和泛酸（維他命B5），能提供養分給頭皮，也能使髮根變得強韌且不易斷裂，另外，也可以選擇含有尿囊素的頭皮保養液，能同時保濕兼滋潤頭皮，而部分養髮液還能有抗屑效果喔！

頭皮怎麼按摩？

頭皮的按摩可以透過髮梳、頭型紅光照光儀、頭皮導入按摩棒，及雙手按摩穴道，以上方法可以促進頭皮淋巴血液循環，使頭皮變得健康。

聽完山豆今天對頭皮保養的介紹後，大家是不是都了解我們平時該怎麼愛護頭皮了呢？那我們就從今天開始一起好好保養我們的頭皮吧！