石子：「山豆，我最近聽到了一個好陌生的名詞，叫髮旋禿，你知道這是什麼嗎？」
山豆：「當然知道啊！你有時間嗎，我可以告訴你有關髮旋禿的知識喔！」
石子：「有啊我有時間，拜託山豆快點告訴我髮旋禿是什麼吧！」
目錄
髮旋禿是什麼？
首先我們先把髮旋禿拆解成「髮旋」與「禿」這兩個名詞，直觀地看，就是「髮旋」「禿」了！這樣是不是好懂許多呢！髮旋，位於我們的頭頂，男性通常有1個髮旋，也有少部分人有2個髮旋，而髮旋禿就是指掉頭髮時，掉髮處集中出現在頭頂髮旋的位置，並隨著時間慢慢擴展至頭部的其他位置，頭皮因此逐漸露出來！通常髮旋禿不影響前額，但髮線可能會變得較為稀疏喔！
髮旋禿的成因有哪些？
除了大家都知道遺傳是造成禿頭的原因之一，究竟還有哪些原因會導致髮旋禿呢？快來仔細聽山豆說明，還有這些原因也會導致髮旋禿喔！
1.家族遺傳
根據天主教永和耕莘醫院說明，出現髮旋禿的原因大多是因為家族遺傳有雄性禿，若家中長輩有髮旋禿的跡象，可就要多加注意囉！因為體內雄性荷爾蒙（睪固酮）被5α還原酶，代謝為二氧睪固酮（DHT），當DHT與毛囊結合後，便會攻擊毛囊，影響毛髮蛋白質合成，使頭髮無法健康生長而慢慢脫落。
2.壓力
有沒有覺得壓力較大的族群（例如：老闆XD），有髮旋禿的比例較多呢？其實過量的壓力會影響荷爾蒙的分泌，也會讓自律神經失調，使養分無法順利地運送至頭皮，毛囊因此吸收不到營養，最後造成萎縮，髮旋禿因此形成。
3.睡眠不佳、睡眠時長不足
睡眠品質不佳、睡眠時長不足，都是容易使體內代謝機能變差的因素！別以為體內循環代謝和髮旋禿沒關係，體內的循環代謝不好，容易影響養分輸送至頭皮，甚至導致荷爾蒙分泌失調，造成大量掉髮！每日睡眠盡量睡足8小時，能有效避免髮旋禿的問題喔！
4.不良飲食習慣
頭髮依靠我們每日攝取的營養生長，所以如果平時攝取一些沒有營養的食物，可是會導致禿頭的喔！平時可以多多攝取維他命、礦物質（鋅）、氨基酸等營養素，這些都是有助於維持頭髮健康的營養素喔！
髮旋禿特徵報你知！
石子：「山豆，那你可不可以告訴我，髮旋禿有什麼特徵啊，我回去檢查一下我爸爸有沒有！」
山豆：「沒問題！如果石子爸爸有的話，那石子要多加注意自己有髮旋禿的可能喔！」
髮旋禿5大特徵
- 頭皮油脂分泌增多，變得容易發癢和出油
- 髮旋位置露出頭皮
- 頭髮變細軟，容易折斷
- 髮旋的輪廓不清處，甚至已看不到髮旋
- 頭皮容易乾燥，頭皮屑變多
正常髮旋與髮旋禿比較
預防髮旋禿5大方法！
石子：「哎呀山豆，你別嚇我啦！萬一我爸爸有怎麼辦……」
山豆：「我才沒嚇你呢！接下來我介紹你幾種，預防髮旋禿的方法，仔細聽好囉！」
1.多加注意頭皮衛生
保持頭皮的衛生可說是最重要的原則！因為保持頭皮的毛孔暢通，毛孔才能不被油脂阻塞，頭髮才能吸收得到營養！所以想預防髮旋禿，多加注意頭皮衛生，是很重要的喔！
2.舒緩壓力
壓力會導致人體的血液循環變差，使頭皮缺乏養分，適時放鬆壓力，也可以預防髮旋禿喔！
3.減少染燙髮
染髮的化學成分對頭皮不好，而燙髮也會造成頭髮的傷害，髮旋髮量少的朋友們應盡量減少染燙髮喔！
4.戒菸
抽菸其實跟髮旋禿也有關係喔！因為菸裡頭含的尼古丁會使微血管收縮，導致我們的血液循環變差，這時頭髮所需的蛋白質、鋅等等營養素，無法被運送至頭皮時，髮旋禿就會形成。
5.飲食均衡
頭髮由我們每日攝取的食物獲得養分，如果平時沒有攝取足夠的營養，頭髮也會受到影響。平時可多攝取維他命、礦物質（鋅）、氨基酸等營養素幫助頭髮維持健康！
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為什麼會掉頭髮？！別怕，山豆帶你了解毛髮生長週期！
山豆：「若已經有髮旋禿，想解決髮旋禿的問題，可能就得依靠一些外力的協助，例如：植髮等等，之後山豆也會介紹喔，請大家盡請期待！」
