牙齦痛不等於火氣大,造成牙齦紅腫痛的真凶另有其人!還可能伴隨口臭、喉嚨痛,想要讓它自己好,有什麼方法可以緩解症狀?除了吃止痛藥,更要保護口腔健康,就跟著這些生活指引,喚回健康的牙齦!

目錄

牙齦痛就是火氣大?也可能是牙周病、口腔潰瘍

很多人會把牙齦痛當作是單純火氣大,但可能的原因有很多,更反映了口腔近期的健康狀況。下列是牙齦痛幾種可能的原因:

  • 牙齦炎或牙周病:
    口中牙菌斑除了依附在牙齒上,也可能會侵入牙齦或齒槽骨,這時不但會引發口臭,還會讓牙齦發炎腫痛,甚至刷牙輕輕一碰就會流血。久而久之,更可能形成牙周病。
  • 蛀牙:
    蛀牙就是牙齒中的細菌不斷溶解牙齒的鈣,在牙齒形成小洞並向下孳生細菌,破壞牙齒健康。如果不處理,可能損害到牙髓的神經,甚至引發牙髓炎,使得牙齦組織也跟著腫脹。
  • 長牙:
    小朋友長牙、換牙的時期,或是長大之後長智齒時,會有牙齦痛、癢的感覺,主要只發生在要長牙的部位
  • 智齒周圍發炎:
    長智齒時容易擠壓到其他牙齒,改變牙齒的排列,出現有機會讓牙菌斑孳生的縫隙,導致智齒週圍牙齦更容易發炎紅腫
  • 口腔潰瘍/口腔黏膜炎:
    口腔黏膜、牙齦、舌頭等部位因而出現紅、腫、熱、痛的現象,發生原因包含皰疹病毒感染、癌症化療、免疫疾病等。
  • 唾液腺炎:
    唾液會經由唾液腺傳送到口腔,如果唾液線管受到細菌感染,會引發唾液腺發炎、產生結石,造成牙齦痛。
牙齦痛_可能原因

牙齦痛多久會自己好?七招緩解牙齦疼痛

會引發牙齦痛的原因有很多,建議應該諮詢專業醫師找到病因,才是根本之道。但在看醫生之前,可以如何緩減牙齦痛的狀況呢?

  1. 冰敷牙齦腫痛的地方,可以使發炎的症狀感到緩解。
  2. 口中的牙菌斑、蛀牙狀況,可能使牙齦發炎加劇,需適時清潔口腔。
  3. 身體太過疲勞、免疫力下降,更容易產生發炎反應,牙齦發炎時更應充足休息。
  4. 可以服用普拿疼等乙醯胺酚(Acetaminophen)藥物,暫時緩解疼痛,但仍需要就醫了解原因。
  5. 食用軟質食物,避免咀嚼硬物讓牙齦痛的狀況加劇。
  6. 不要吃過甜、過熱、過冷的食物,避免刺激牙齦。
  7. 避免吸菸造成牙齦發炎狀況惡化。

輕微的牙齦發炎,大部分在10~14天可以自行痊癒,好好保養口腔健康即可。但如果牙齦痛的狀況一直沒有好轉,一定要記得去看醫生,才不會忽略其他疾病造成牙齦痛的可能喔!

牙齦發炎吃什麼?10種食物補充必要維生素C

根據衛福部國健署的資料,維生素C有助於膠原蛋白的合成,可以鞏固具有膠原蛋白的組織,像是牙齦、皮膚。因此維持牙齦健康,適當補充維生素C是必要的。維生素C除了能從發泡錠中取得,也能從日常飲食中攝取,下面這些食物都是良好的維生素C來源:

  • 芭樂
  • 釋迦
  • 奇異果
  • 番茄
  • 草莓
  • 花椰菜
  • 甜椒
  • 苦瓜
  • 青江菜
  • 豌豆
牙齦痛_吃什麼

牙齦痛除了牙齦發炎之外,也可能反映這些口腔健康狀況!諮詢專業醫師找出病因,才能避免身體隱藏了其他疾病。想要緩解牙齦痛造成的不適,就跟著文中的步驟一起做吧!

—山豆
分享在 facebook
Facebook
分享在 twitter
Twitter
分享在 telegram
Telegram
分享在 pinterest
Pinterest