寶寶戒不掉尿布，不但是一筆花費，也很容易被長輩關切「怎麼那麼大還在包尿布」。 但其實每個寶寶戒尿布的時間不一樣，到底什麼時候可以開始幫寶寶戒尿布? 又有哪些成功戒尿布的小撇步可以幫忙?今天通通告訴你！
幾歲可以戒尿布？每個寶寶不一樣
剛出生的寶寶，大小便都身體反射動作，每天的反射性排尿可能多達 15~20 次。大約2~3歲，生理上會成熟到可以控制大小便的肌肉、坐在馬桶上不會搖晃，也比較能夠自穿脫褲子。衛福部兒童健康手冊就建議爸媽們，在1歲半~2歲之間可以開始訓練寶寶戒尿布。
Dr. E 小兒急診室日誌 謝宗學醫師文中提到，5 歲以前， 90~95% 的寶寶可以成功在白天戒尿布，80~85 % 的寶寶可以成功在夜晚戒尿布。
每個寶寶的生理心理發展進程都不盡相同，如果晚一點才學會大小便控制，也不一定代表有發展異常的狀況，就只是再多包尿布一段時間而已。爸媽們千萬不要太過焦慮，讓寶寶也跟著緊張。
開始戒尿布的3大好時機
1.主動表達上廁所需求
當寶寶能主動表達想要尿尿、便便，會自主意識並且告訴大人想上廁所了，就很適合開始訓練戒尿布。爸媽容易掌控寶寶上廁所的時間點，也比較容易引導寶寶如廁。
2.意識到用尿布不舒服
有些寶寶雖然包著尿布，但上完廁所會主動反應，覺得尿布或屁股濕濕的不舒服，想要換掉尿布或是用手拉尿布，就是開始引導寶寶戒尿布的好時機。
3.知道上廁所要使用馬桶
當寶寶開始觀察大人，對物品、地點、行為有認知能力，知道睡覺要躺在床上，出門要穿鞋子，也是教寶寶戒掉尿布開始使用馬桶的黃金時機。
幫助寶寶戒尿布的小秘訣
- 從溫暖的氣溫開始：溫暖的時候，寶寶坐在馬桶上，比較不會因為馬桶坐墊冰冷而排斥練習或是尿不出來。加上天氣熱的時候，包著尿布特別不舒服，也容易說服寶寶換掉尿布，還能減少尿布疹發生機率。
- 提升上廁所的興趣：市面上有很多親子繪本或學習影片，能透過生動有趣的方式，讓寶寶了解上廁所的概念，進而對使用馬桶產生興趣。也可以帶寶寶選購喜歡的學習小馬桶，增加練習的動力。
- 先換成布尿布或是學習褲：吸水性沒有這麼好的褲子，能讓寶寶感受到尿濕褲子的不舒服，進而主動告知大人自己尿尿、便便了。清潔上也比較方便，爸媽不至於一下子手忙腳亂。
- 大人以身作則示範：爸媽們可以主動告知寶寶「現在要去上廁所」，並且實際示範上廁所的方式，並且順勢引導穿脫褲子、清潔、沖水等好習慣。如果有學習小馬桶，也可以放在廁所，讓寶寶習慣廁所的環境。
- 引導日常上廁所的習慣：仔細觀察寶寶的作息，了解寶寶喝水和尿尿的次數。可以在飯後半小時、睡前、起床時讓寶寶有練習上廁所的機會。減少睡前喝水，避免寶寶尿床的機率。
戒尿布要成功 爸媽的態度很關鍵
研究指出，戒尿布的練習過程，平均需要花6個月的時間，便便的練習平均要花6~7個月，半夜不會尿床可能要數年。其實對寶寶來說，把尿布拿掉是很大的挑戰，不僅要面臨生理上的成熟度，還要克服心理上的不安全感。
過於嚴格實施戒尿布 可能讓寶寶想憋尿
在寶寶戒尿布的過程中，如果不小心失誤了，也請爸媽不要生氣責罰，這不僅會讓寶寶感到受傷，甚至可能會出現排斥的行為。有些爸媽在戒尿布的過程中，發現寶寶因為害怕尿濕褲子被罵而憋尿，甚至引發尿道炎，也有些寶寶因為壓力過大，導致頻尿的狀況，反而得不償失。
戒尿布沒有一定的時間限制，配合每個寶寶的發展步調，在寶寶成功上廁所時給予讚美和鼓勵，也可以設計獎勵制度，讓寶寶產生上廁所的正向連結，也對自己戒尿布這件事建立信心。寶寶的生理、認知、心裡都兼顧，就能成功戒掉尿布!
每個寶寶不一樣，配合寶寶的步調，利用戒尿布的小撇步、正向鼓勵寶寶，一定能開心順利的成功戒尿布!
