如何改善狐臭？

保持腋下清潔，流汗後確實清洗、擦乾，避免細菌開始分解汗水。穿著寬鬆、透氣的衣服，流汗後勤換衣物，防止衣物吸附汗水，持續散發狐臭。刮除腋毛可以保持腋下清潔，防止細菌、汗水附著。使用止汗劑或使用醫師開立的外用藥來止汗。減少攝取肉類、乳製品或辛辣、氣味重的食物，避免活化頂漿腺，讓狐臭更濃厚。

狐臭手術的方法有哪些？

傳統切除、內視鏡旋轉刀刮除法、抽脂、雷射溶脂方式、施打肉毒桿菌。詳細內容歡迎點選文章查看。

分泌費洛蒙的「頂漿腺」，主要分布在腋窩、乳暈、外生殖器和肛門。因為頂漿腺分泌物含有蛋白質、脂肪、胺基酸，在排出皮膚表面後，被細菌分解釋放二氧化硫及氨，產生明顯的臭味，就形成了狐臭。

作者山豆|2022-07-27

夏天到，有些人一流汗就飄出陣陣的酸臭味，讓旁人避之唯恐不及。狐臭問題讓人不勝其擾，嚴重一點甚至需要動刀才能解決，為什麼會有狐臭？生活中有沒有什麼方法可以降低氣味？想知道答案就繼續看下去。

很多人會想了解狐臭究竟是什麼味道，最主要就是想分辨，身上的味道是純粹的汗臭味，或是有狐臭問題。

狐臭是一種特殊的體味，和一般的汗臭味不同，如果是運動大汗淋漓過後，腋下和其他身體部位，散發的是同一種氣味，那可能就是普通的汗臭味。但如果腋下的味道與身上其他部位明顯不同，就可能具有狐臭問題。

外國就有研究就曾分辨男女性的狐臭味道各有不同，女性的狐臭聞起來比較像是洋蔥的味道；而男性的狐臭聞起來，則比較像是肉類或起司的味道。

那產生狐臭的原因是什麼呢？

根據新光醫院的資料，人類的汗腺可以分成小汗腺和大汗腺兩種。小汗腺幾乎遍布全身，主要的功能是排汗、調節體溫。而大汗腺又叫做「頂漿腺」，主要分布在腋窩、乳暈、外生殖器和肛門這些地方，主要是分泌費洛蒙。

因為頂漿腺分泌物含有蛋白質、脂肪、胺基酸，在排出皮膚表面後，被細菌分解釋放二氧化硫及氨，產生明顯的臭味，就形成了狐臭。

狐臭大部分是遺傳體質所影響，如果頂漿腺分布較廣、分泌較旺盛，就容易產生狐臭的問題。根據統計，如果父母雙方都有狐臭，則子女有狐臭的機率是70~80%；如果父母中只有單一方有狐臭，則子女有狐臭的機率大約是一半。如果本身體質較容易有狐臭，大多數人會在青春期發育時發現。

狐臭不是疾病，但是容易在造成人際困擾，生活中有哪些習慣可以改善狐臭？快來試試看這些方法：

如果狐臭的問題還不算太嚴重，天氣熱時勤清潔、多帶幾套衣服換，讓汗液不會在衣服、皮膚停留太久，使得細菌孳生，都不算大問題。

但如果狐臭問題已經困擾你超級久，而且影響到生活、人際，想要好好解決這個問題，可以考慮以手術的方式治療。根據馬偕醫院的資料，常見的狐臭手術包含這幾種方法：

傳統切除：
在腋下切開4~5公分切口，切除部份腋毛區的全層皮膚，可以去除九成以上頂漿汗腺。但因為傷口大、疤痕長，術後照顧較麻煩，且容易疼痛、留下明顯疤痕。
內視鏡旋轉刀刮除法：
手術開口只需1~1.5公分，以內視鏡旋轉刀，刮除腋下頂漿汗腺，達到除臭效果，且不留下明顯疤痕。疼痛感較傳統切除低，也減少併發症機會，是目前較常使用的手術。
抽脂、雷射溶脂方式：
利用探針細孔吸取頂漿腺，或是以雷射融脂的方式將頂漿腺纖維化。傷口小、恢復期短，但去除狐臭的效果，需要看醫師的技術與經驗。
施打肉毒桿菌：
因為肉毒桿菌可以抑制神經傳導物質，讓汗腺無法接收到分泌汗水的指令，達到止汗的效果，進而抑制狐臭。雖然肉毒桿菌侵入性低，但效用也較短，只能維持半年。