更新時間:2023-05-09

夏天到,有些人一流汗就飄出陣陣的酸臭味,讓旁人避之唯恐不及。狐臭問題讓人不勝其擾,嚴重一點甚至需要動刀才能解決,為什麼會有狐臭?生活中有沒有什麼方法可以降低氣味?想知道答案就繼續看下去。

目錄

狐臭是什麼味道?自己能聞到嗎

很多人會想了解狐臭究竟是什麼味道,最主要就是想分辨,身上的味道是純粹的汗臭味,或是有狐臭問題。

狐臭是一種特殊的體味,和一般的汗臭味不同,如果是運動大汗淋漓過後,腋下和其他身體部位,散發的是同一種氣味,那可能就是普通的汗臭味。但如果腋下的味道與身上其他部位明顯不同,就可能具有狐臭問題。

外國就有研究就曾分辨男女性的狐臭味道各有不同,女性的狐臭聞起來比較像是洋蔥的味道;而男性的狐臭聞起來,則比較像是肉類或起司的味道。

想知道自己有沒有狐臭問題?建議還是向專業皮膚科醫師諮詢,才能了解自己的狀況,獲得最適切的幫助喔!

產生狐臭原因?體質佔最大部分,但飲食、運動也有影響

那為什麼會有狐臭呢?

根據新光醫院的資料,人類的汗腺可以分成小汗腺和大汗腺兩種。小汗腺幾乎遍布全身,主要的功能是排汗、調節體溫。而大汗腺又叫做「頂漿腺」,主要分布在腋窩、乳暈、外生殖器和肛門這些地方,主要是分泌費洛蒙。

因為頂漿腺分泌物含有蛋白質、脂肪、胺基酸,在排出皮膚表面後,被細菌分解釋放二氧化硫及氨,產生明顯的臭味,就形成了狐臭

狐臭_原因

狐臭的體質因素

狐臭大部分是遺傳體質所影響,如果頂漿腺分布較廣、分泌較旺盛,就容易產生狐臭的問題。根據統計,如果父母雙方都有狐臭,則子女有狐臭的機率是70~80%;如果父母中只有單一方有狐臭,則子女有狐臭的機率大約是一半。如果本身體質較容易有狐臭,大多數人會在青春期發育時發現。

 

狐臭的飲食因素

除了體質外,飲食也是造成狐臭的原因之一。以下食物都是屬於容易加重狐臭、體味問題的食物

  • 辛辣食物
  • 酒類
  • 海鮮
  • 紅肉
  • 咖啡

辛辣食物、酒精、含有咖啡因及茶鹼的食物,都是容易刺激皮膚和汗腺,導致汗液分泌增加,加重狐臭的問題。

而海鮮、紅肉類,則是因為含有大量的蛋白質、氨基酸,而紅肉則是有較高的脂肪,在消化分解的過程中,容易產生異味,再透過汗水逸散。

 

狐臭跟運動、流汗有關嗎?

雖說狐臭本身並不是汗水所造成的,異味主要是頂漿腺分泌物被細菌分解的味道。但因為細菌熱愛陰暗、潮濕的環境,因此運動後大量排汗,而沒有清潔的情況下,更容易讓細菌孳生,在腋下大吃buffet,產生明顯異味。

要改善流汗後更容易出現的狐臭問題,建議大量流汗後,要及時清潔液下、保持清爽乾燥,才能避免細菌分解產生的味道。

狐臭影響社交、人際,甚至造成心理狀況

狐臭不是疾病,但是容易造成社交、人際上的困擾

有網友就曾分享,過去學生時期因為狐臭問題,受到同學的排擠、霸凌,是一段相當痛苦的經驗,但這樣的臭味自己也無法改變。而這樣的苦惱甚至可能持續延伸到進入職場,特別是要與人接觸的服務業、業務性質的工作,因為狐臭問題而影響個人專業形象。

從心理健康的角度來看,有狐臭狀況的人,大多數會在青春期發育時發現,在特別在意同儕想法的階段,可能影響個人的自信。而狐臭的狀況太嚴重,甚至可能讓其他人迴避和其相處,也會讓個人因為害怕被評價,而造成社交上的退縮

因此,建議如果有狐臭困擾,及早向專業醫師諮詢改善,現在可以透過PinMed線上預約皮膚科醫師,讓專業幫你解決惱人的狐臭問題。

狐臭太困擾,可考慮手術治療 日常改善還能這樣做

如果狐臭的問題還不算太嚴重,天氣熱時勤清潔、多帶幾套衣服換,讓汗液不會在衣服、皮膚停留太久,使得細菌孳生,都不算大問題。

但如果狐臭問題已經困擾你超級久,而且影響到生活、人際,想要好好解決這個問題,可以考慮以手術的方式治療。根據馬偕醫院的資料,常見的狐臭手術包含這幾種方法:

  1. 傳統切除:
    在腋下切開4~5公分切口,切除部份腋毛區的全層皮膚,可以去除九成以上頂漿汗腺。但因為傷口大、疤痕長,術後照顧較麻煩,且容易疼痛、留下明顯疤痕。
  2. 內視鏡旋轉刀刮除法:
    手術開口只需1~1.5公分,以內視鏡旋轉刀,刮除腋下頂漿汗腺,達到除臭效果,且不留下明顯疤痕。疼痛感較傳統切除低,也減少併發症機會,是目前較常使用的手術。
  3. 抽脂、雷射溶脂方式:
    利用探針細孔吸取頂漿腺,或是以雷射融脂的方式將頂漿腺纖維化。傷口小、恢復期短,但去除狐臭的效果,需要看醫師的技術與經驗。
  4. miraDry清新微波
    是一種非侵入式、利用微波熱能加熱的系統,可以控制產生的熱能,只聚焦在真皮層跟脂肪交接處,也就是大、小汗腺分布的區域,並以破壞汗腺達到的除汗效果。
  5. 施打肉毒桿菌:
    因為肉毒桿菌可以抑制神經傳導物質,讓汗腺無法接收到分泌汗水的指令,達到止汗的效果,進而抑制狐臭。雖然肉毒桿菌侵入性低,但效用也較短,只能維持半年。

 

改善狐臭問題,保持乾爽習慣是關鍵

除了手術之外,日常生活中也有一些經濟、自然的方法及習慣可以改善輕微狐臭!快來一起試試看:

  • 保持腋下清潔,流汗後確實清洗、擦乾,避免細菌開始分解汗水。
  • 穿著寬鬆、透氣的衣服,流汗後勤換衣物,防止衣物吸附汗水,持續散發狐臭。
  • 刮除腋毛可以保持腋下清潔,防止細菌、汗水附著。
  • 減少攝取肉類、乳製品或辛辣、氣味重的食物,避免活化頂漿腺,讓狐臭更濃厚。
  • 使用止汗劑或使用醫師開立的外用藥來止汗。
  • 使用抗菌肥皂清潔腋下,可以抑制細菌滋生,汗液不被分解,則可以降低汗臭味。

另外要提醒的是,許多民間偏方指出,塗抹生薑水、辣椒汁、檸檬汁可以治狐臭,事實上都沒有顯著的效果,反而可能會刺激皮膚,引起發炎反應。如果有狐臭問題,建議還是要諮詢專業醫師,獲得最適切的醫療協助!

狐臭_改善
改善狐臭的好習慣

狐臭造成生活上許多困擾,又是天生體質使然的問題,想必讓許多人苦惱至極。除了平時養成清潔習慣、降低氣味,真的困擾到不行時,也可以藉由手術治療來解決,喚回與他人交流的自信心。

—山豆
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