牙齒美白全攻略！Ｎ種居家、院所級方式比較　效果、副作用一次看

市面上有各式各樣美白牙齒的方法，大致可以分為「居家美白」和「診所美白」，若是你是預算不多又想讓牙齒變白，這時可以試試看居家美白，以下整理常見八種小資美白牙齒方法。

方法一：美白牙膏－持之以恆很重要

市面上美白牙膏原理分為兩種，一種是利用摩擦的方式，一種是在牙膏內添加過氧化物，藉由氧化作用，處理色素沉澱。美白牙膏像是一條毛巾把你的牙齒擦乾淨，若原本牙齒顏色偏黃，此方式可能效果不大。市面上的潔牙粉也是類似的原理，但要特別注意，過度使用容易造成牙齒磨損，發生敏感性牙齒。

• 優點：價格較低，取得方便，相對其他方法，較不傷害牙齒
• 缺點：須長期使用，且美白的效果有限
• 取得方式：一般藥妝店或網路通路

方法二：居家美白貼片－效果較明顯

像一張貼紙，貼在你的牙齒上，貼片中添加過氧化氫，可以有效的漂白牙齒，但貼合度不高，可能會產生色差，頻率為每次30分鐘，連續貼14天，下次使用為約半年後。有需要的人可以在一般藥妝店或網路通路購買。

• 優點：相對牙膏產品，美白效果較為顯著，可有效漂白牙齒
• 缺點：藥劑本身較為刺激，若是過度使用，可能會使琺瑯質受損，加上貼片並未完全貼和牙齒，容易產生色差
• 取得方式：一般藥妝店或網路通路

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方法三：美白牙托－量身訂做，貼合度高

原理和貼片很像，牙托很像浴缸，將牙齒泡在藥劑中，一般藥局有自製公版牙托，大約1,000元左右。也可以透過專業醫師量身訂做，會較貼合牙齒，但價格較高。使用頻率大約為每天3～4小時，持續1至2週。

• 優點：相較貼片較為貼合、溫和
• 缺點：和貼片相比需要時間較長
• 取得方式：診所或藥局

方法四：美白筆－好攜帶

像是將藥劑裝在筆內，使用方法較為簡易，且攜帶方便，每天使用，一次大約15～30分鐘左右，效果和牙托、貼片相比較為不明顯。

• 優點：使用上較為方便、快速
• 缺點：效果與其他相比，較不顯著

取得方式：一般藥妝店或網路通路

方法五：居家冷光美白－媲美診所冷光美白

需要自購儀器使用，和診所冷光美白很像，價格相對也會比較便宜，一週使用一次，建議做4至6週，才能有效感覺到美白效果。施作的原理是在牙齒表面塗抹濃度適中的過氧化氫，並利用化學反應破壞色素的結構，進而產生美白效果。

• 優點：效果較為持久，和診所冷光美白相比，價格親民
• 缺點：需要時間較長，在居家牙齒美白方法，價格較高
• 取得方式：網路通路

診所冷光美白流程

除了居家冷光美白外，民眾還能選擇診所進行冷光美白，通常會有以下的步驟：

1. 醫師進行全口檢查
2. 透過專業器材紀錄牙齒外觀，量化美白效果
3. 塗抹藥劑，保護牙齦
4. 進行冷光美白（療程約一小時）

坊間流傳洗牙與能美白牙齒，其實不然，洗牙只能透過超音波，將附著於牙齒表面的髒污清除，並不能達到美白牙齒的效果。

方法六：全瓷冠

也就是我們平時聽到的牙套，將比較脆弱的牙齒，利用陶瓷材質的牙體包覆起來，就像安全帽一樣，達到保護牙齒的目的。

• 優點：保護度高，可以自行選擇顏色
• 缺點：價格昂貴，需修磨較多牙齒
• 取得方式：診所

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方法七：美白漱口水

可以把它想像成平時使用的漱口水，但具有美白的功效，透過內部成分的作用，分解日常飲食所殘留的有色物質，能夠使牙齒恢復原本的色澤，但無法變的更白呦！

• 優點：費用便宜，取得方便
• 缺點：效果有限，僅能清除牙漬
• 取得方式：一般藥妝店或網路通路

方法八：陶瓷貼片

類似於前面所介紹的全瓷冠，一般都是陶瓷的材質，陶瓷貼片就像是將一個片狀的保護殼，蓋在牙齒上，同樣也能使牙齒外觀看起來更整齊亮白。

• 優點：修磨牙齒範圍較小，能自行選擇色階
• 缺點：價格昂貴，堅硬度不比全瓷冠
• 取得方式：診所

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