你有喝冰涼飲料，馬上感覺到牙齒痠軟的情況嗎？或是冬天寒風刺骨，一張嘴吸氣就感覺到痠軟的感受，小心了！這可能是敏感性牙齒。患者會有敏感性牙齒原因都不同，但敏感性牙齒是常見的牙齒健康問題，一起來看敏感性牙齒怎麼辦。
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敏感性牙齒是什麼？
了解敏感性牙齒之前，我們要先弄清楚牙齒構造。牙齒最外層是琺瑯質，是堅硬的保護層，但遇到酸容易溶解，而第二層是牙本質，或稱為象牙質，有許多牙本質小管，裡面的液體流動，刺激了神經，因此在琺瑯質受損牙齦萎縮、牙本質外露的情況下，就容易感受到痠軟唷！
造成敏感性牙齒原因？刷牙太用力也不行！
看完了敏感性牙齒的成因，相信大家了解會造成琺瑯質受損或是牙齦萎縮的動作，就會造成敏感性牙齒，而且這些動作可能一不小心就犯了唷！
刷牙太用力
很多人會想著要把髒東西從牙齒刷除，或是想要刷得美白一點，但是我們刷牙其實只是要將牙菌斑與食物殘渣刷除而已唷！並不需要很大力，只要牙刷放到指甲上會反白程度就好。
睡覺磨牙
在無意識的時候，睡覺磨牙習慣可能就損害了我們的牙齒了。除了可以尋求牙醫師協助，檢查是否有咬合問題或是配戴睡覺時的咬合板，如果是身心問題，也可以找其他科醫師唷！
蛀牙、牙菌斑侵蝕
除了我們本身外力很容易造成牙齒琺瑯質受損外，若是有蛀牙或是牙菌斑，這些細菌也會腐蝕琺瑯質，並且造成其他疾病唷！像是牙周病、牙髓炎等。
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牙齒美白
現今牙齒美白的品項以五花八門，許多都是以化學藥劑達到牙齒美白的效果。山豆建議，在使用牙齒美白產品前先諮詢牙醫師，健康的牙齒才是最重要的根本唷！
舒緩敏感性牙齒看這裡！
如果發現自己有了痠軟症狀，先去看牙醫，了解自己可能存在的牙齒受損原因，再從日常習慣好好保護自己的牙齒唷！
少吃酸性、堅硬食物
酸性食物會腐蝕琺瑯質，像是果汁、可樂等，另外堅硬的食物，例如冰塊、堅果、甘蔗，啃咬久了都會造成琺瑯質的磨損。如果有敏感性牙齒的問題，可以避免吃這類的食物。
正確刷牙 使用軟毛牙刷與含氟牙膏
台北市聯合醫院提到了，利用貝氏刷牙法，可以改善錯誤的刷牙方式，並且使用軟毛牙刷，才不會一直造成牙齦萎縮的問題。另外，正確刷牙、養成潔牙好習慣搭配含氟牙膏，也可以改善牙菌斑與蛀牙問題，避免牙齒變得敏感唷。
定期回診
敏感性牙齒是一個統稱的口腔問題，要先找出牙齒敏感的原因，視情況搭配治療，才能有效舒緩敏感性牙齒唷！因此，每半年一次的定期回診，讓牙醫師檢查患者牙齒很重要，對可能受損的牙齒給予適當的處置。
敏感性牙齒是現代很多人耳熟能詳的常見問題，以至於可能會忽視它，有了敏感性牙齒已經是牙齒磨損的前兆，要去牙科檢查治療，才能及時阻斷問題發生唷！
