相信很多媽媽在管教孩子時，都會有不小心控制不住而大聲吼罵的時候，過後就會陷入自責的漩渦裡，甚至覺得很對不起孩子。其實孩子的世界很簡單，當他面對媽媽的失控，可能會有恐懼也可能會害怕退縮；年齡較大的孩子或許會出現反抗、怨恨的舉動，更甚者出現報復的心態，但如果父母及時察覺並做好親子關係修復，不使用不當的教養方式，就能避免親子裂痕的出現。
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自我和解
跟孩子開始關係修復之前，請先跟自己和解，安定自己的內心，讓自己情緒冷靜下來，並且認知到「沒有完美的100分媽媽」，再來反思自己管教當時情緒失控的原因，重新整理自已的情緒後再開始跟孩子修復關係。
親子關係修復4技巧
一、坦誠自己犯的錯誤
與孩子分享自己情緒失控的原因，但不要在這時候批判孩子的行為，只要簡短跟孩子說是因為哪個點發脾氣就可以了。除了要向孩子強調媽媽已經調適好情緒，更重要的是要讓孩子知道，無論發生什麼事情，媽媽都是愛你的。
二、承擔這次該負的責任
與孩子分享媽媽反思之後發現自己不應該大聲吼罵，跟孩子約定好下次會努力控制好情緒。也可以請孩子幫忙，如果媽媽又不小心控制不住的時候，你可以幫忙提醒媽媽嗎？讓孩子暸解我們承擔的責任，適時的示弱請求孩子一起幫忙提醒，能讓孩子感受到被尊重跟在乎。
三、跟孩子和解請求原諒
清楚地跟孩子說聲「對不起」，讓孩子感受到媽媽是真心在跟他和解，孩子通常都會願意原諒。不要忘記孩子原諒之後，給孩子一個擁抱，並且謝謝孩子的原諒。
四、專注於解決問題
最後，不要忘記回歸到最一開始的問題本身，與孩子一起討論出解決問題的辦法，可以有效預防再次發生相同的事情。
每一次的錯誤教養，都是一個重新修復親子關係的開始。大人之所以會錯用方法，是因為自己的挫折感及無力感太多了，一旦不小心用了不適當的教養又會陷入自責的泥沼中，讓我們現在開始練習，跟孩子一起修復親子關係吧！
