每當出現知名人士陷入桃色事件中,如歌手王力宏、高爾夫球手老虎伍茲等,都會有很多關於「性成癮」的討論,但你知道什麼是性成癮嗎?只要有性衝動就算是性癮嗎?想知道性成癮成因、症狀、自我檢測和治療方法,記住不要錯過本次文章喔!

目錄

甚麼是性成癮?算是一種病嗎?

怎麼知道自己有無成癮定義:慢性傷害、認知情緒受影響

要了解什麼是性成癮,我們先認識成癮的定義。根據台灣成癮學會的資訊,成癮行為是一種身、心、靈失調且常合併精神病理現象,目前認為成癮是與腦、行為與遺傳性有關。臺北市立聯合醫院仁愛院區也認為成癮是一種腦部疾病,成癮會使個體的情緒、認知與行為表現受到影響

 

成癮是一種重複性的強迫行為,即使患者已知可能造成不良後果的情形下仍持續該行為,是一種慢性的過程。常見的成癮行為有藥物成癮、酒精成癮、網路成癮等,受害者一般都知道其對自己的傷害但卻不能自拔。

 

性成癮尚未列入疾病 屬心理問題

而目前由於「性」不像尼古丁、酒精及其他藥物等具有成癮性,沒有特定的物質,使性成癮症目前並不屬於「精神疾病診斷與統計手冊」(DSM),還未正式將「性成癮」列入疾病診斷。

 

因此性成癮比較偏向是一種心理問題,性成癮象徵當事人已嚴重依賴其特定的性相關活動而不可自拔、難以停止,儘管這樣的行為可能已經對其生活造成問題。性愛成癮者會感受到強烈的羞恥心、罪惡感、自尊低落。有心理學家認為比起「性成癮」,認為使用「性強迫」或「失控的性行為」來形容更加合適。

性成癮
圖源:Freepik

性成癮有什麼症狀?透過測驗自我評估!

性成癮不只是想要跟人發生性行為,最重要還是當事人對「性」是否有強迫性,而且難以戒掉。美國精神病學協會發佈了一個初步的測驗來判斷自己是否有性成癮的情況。

只有18歲以上的成年人才能診斷。在至少6個月的時間內經歷以下五點反復發生的性幻想、性慾和性行為。

 

測驗一:

  1. 花費的時間過長。
  2. 對消極情緒作出性反應且重複執行。
  3. 面對生活緊張事件,作出性反應且重複執行。
  4. 重複想控制或減少執行性反應,但都不成功。
  5. 持續執行時忽略對自己或他人身體及情感上的風險。

 

以上越多項與自己吻合的話,則有性成癮問題的機會越高。

 

此外,根據中華人事主管協會的資料,還有一個性愛成癮症的測試可以讓各位試著做,並統計自己的答案。以下測驗中請大家回答「是」或者「否」:

 

測驗二:

  1. 隨時隨地想著令其上癮的事情,例如會一直想去夜店尋找一夜情。
  2. 曾經試圖戒掉這個習性,可惜宣告失敗。
  3. 會跟家人朋友隱瞞自己成癮的事情。
  4. 對成癮的事情具有「強迫性」,非做不可,否則就會渾身不舒服。
  5. 「需求性」越來越高,「耐受性」也變得越來越強,例如嗑藥者藥量會越用越強, 酗酒者酒會越喝越多。
  6. 會對人際關係造成嚴重的干擾,很難跟固定對象發展長期的親密關係。
  7. 在戒除的過程中會覺得痛苦難耐。


以上回答「是」越多代表性愛成癮的狀況越明顯,代表有需要尋求心理專業的治療。不過以上兩個測驗也僅供參考,若有疑惑還是建議透過諮商評量。

為什麼會有性成癮?竟與成長背景有關!

說到性成癮,很多人第一時間會覺得那個人是因為自己好色,才會有性成癮的問題。但其實性成癮的原因是很因人而異的,而且往往不是單純性方面的問題,生活壓力、情緒問題、成長背景、童年經歷和人格等都是性成癮的潛在原因。

 

生活壓力:

生活壓力是其中一個常見的性成癮的原因,如失戀、學業問題、失業、經濟問題等,都會刺激到性愛成癮者,對特定性相關行為放縱。

 

情緒壓力:

情緒壓力也是性成癮的一大原因,當擔憂、寂寞、自尊心受創等情緒出現時,可能會錯誤地藉性幻想和性行為來紓解困擾,從而對性產生依賴性,與網路成癮等成癮問題相似。

 

成長背景:

如果成長在一個不良的環境,如生長於嗜賭、酗酒、吸毒的家庭中,在成長過程中缺乏愛,患上性成癮的機會也會增加。

 

童年經歷:

不少性成癮患者在童年時受過性侵犯,因此童年時的經歷,會增加日後性成癮的可能性。

 

人格障礙:

「自戀型人格障礙」患者有性成癮問題的機會較一般人大,所謂自戀型人格就是指嚴重自戀、缺乏同理心、認為自己比別人重要等情形。

性成癮有什麼治療方法?藥物行為治療雙管齊下!

性成癮雖然並沒有被歸列在「可診斷的心理疾病」當中,但在治療方面還是可以從藥物和非藥物方式來治療成性癮。

 

藥物治療:

部分性成癮患者與體內的荷爾蒙分泌失調有關,針對這樣的情況,可以使用調整荷爾蒙的藥物與降血清素的藥物治療。

 

減少接觸色情資訊:

近年色情資訊氾濫,人們更容易接觸色情網頁和沉溺於性幻想中,減少受到性方面的刺激,就能改善性成癮問題。

 

規律運動:

如同許多成癮症一樣,患者為了紓解困擾,決定以不同方法去麻醉自己,以換取短暫的快樂。因此性成癮的患者可以培養良好的生活習慣,例如規律運動,能夠轉移患者目標,讓問題得以改善。

 

聽音樂、唱歌:

音樂能夠令人放鬆心情,透過聽音樂或唱歌,都能令患者移轉目標,達到身心靈的抒壓。

 

正念練習:

正念練習可以更加了解自己的感受並減少焦慮,同時進行性心理教育來幫助他們了解自己的性取向,並使其符合他們的核心價值觀和慾望。

 

若你自己或身邊有人受性成癮所困擾,還是建議找尋專業的心理治療師協助,透過接受心理師或精神科醫師的心理治療或心理諮詢,重拾正常的生活。

性成癮與其他成癮問題相似,若果問題輕微並不用太緊張,但情況若影響到生活及身邊的人,就建議徵詢心理醫師的意見,重建更為健康與平衡的生活。

—山豆
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