山豆超人成立了一個聯盟,當他聽到任何地方的求救聲,他們會立馬出動,為大家解決有關與身體的任何煩惱~
咳咳咳~救命啊,咳咳咳~
石子:報告隊長,偵測到咳嗽事件
山豆:水可、土司戴上你們的裝備,準備出動
水可、土司:遵命隊長!!
今天讓我們跟著他們,充當一天的隊員,看看他們是如何解決的吧,Let’s Go!


目錄


喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦?先了解乾咳是什麼~

山豆:首先,各位隊員,大家知道乾咳是什麼嗎?讓我來為大家講解一下吧!咳嗽可以依據持續時間的長短和是否有痰來分辨。


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如何停止乾咳_咳嗽類型

根據持續時間

首先根據新光醫院的整理,咳嗽分為慢性咳嗽與急性咳嗽,若咳嗽三週以上就是屬於慢性咳嗽,低於三週為急性咳嗽,而慢性咳嗽的原因有很多,急性乾咳大多都是因為上呼吸道感染所引起的。

那乾咳是什麼呢?

可以根據痰的狀況來分辨自己屬於何種咳

  • 寒咳:痰的顏色較為淡,多為白色狀
  • 熱咳:痰的顏色較黃且痰會比較稠
  • 燥咳:就是我們俗稱的乾咳,大多是感覺喉嚨癢,且無痰的狀況

這樣大家就可以初步的根據自己的症狀,來判斷咳嗽,要先清楚到底是哪裡出問題,才知道應該要怎麼解決,因為對症下藥才是重點!


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整理5大關於喉嚨乾咳原因

石子:報告隊長,根據病人的特徵,我判斷此事件應該為乾咳事件!

山豆:好的,那我們來尋找一下,究竟是什麼原因造成他乾咳的原因吧~

  1. 氣喘
    慢性乾咳是氣喘的症狀之一,經常在夜晚睡覺或者清晨的時候因為濕度、溫度快速轉變而發作,許多人會咳到難以入眠,可有時還會伴隨胸悶。
  2. 乾燥
    喉嚨乾燥或者因為長期使用聲音,若是沒適當休息,容易造成咽喉水腫,此時會感覺咽喉有異物感,導致乾咳。
  3. 抽煙
    抽煙會使氣管長期受到有害物質的刺激,導致出現乾咳、痰多的情況。
  4. 胃酸
    胃酸逆流會刺激呼吸道,當呼吸道受到刺激就會影響到咽喉,造成乾咳。很多情況都會造成胃酸逆流,可能是因為飲食不正常、平時愛吃過於刺激的食物、熬夜等原因,都有可能造成胃食道逆流。
  5. 藥物
    乾咳為高血壓藥物的副作用。

山豆:會造成乾咳,大多都是因為刺激到咽喉,繼而發生乾咳的情況發生,現在最重要的事情來了,發生乾咳時,我們應該如何和有效的止咳呢?


一直咳嗽怎麼解決,快速止咳方法看這裡

病人:山豆超人~快救救我,我晚上睡覺咳嗽,用了所有止咳方法都沒有效果,我應該怎麼辦呢?

山豆:不用擔心,包在我身上!!

咳嗽喝蜂蜜水?止咳食物看這裡

如何停止乾咳_止咳飲食

首先要教大家的是利用平常看到的食物,快速阻止乾咳,以下食物只適合喉嚨沒有痰的人喔~

  • 蜂蜜
    蜂蜜可以加快喉嚨復原的速度,蜂蜜中也含有抗氧化劑,擁有抗發炎的功效,可和其他也對喉嚨好的食物一起食用。
  • 水梨
    水梨有清肺潤喉的功效,可以減少痰的產生也可以抑制咳嗽,是大家最常見的止咳好物。
  • 白蘿蔔
    白蘿蔔含有的硫可以幫助白血球活化、消炎、減緩喉嚨腫脹的情況。在日本,會將蘿蔔搭配冰糖、蜂蜜醃製泡茶。
  • 番茄
    番茄含有維生素C可以抗發炎,番茄也有很好的止咳效果

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快速止咳4大奇穴

如何停止乾咳_雲門穴

雲門穴功效
改善胸悶、咳嗽、支氣管炎等情況

如何停止乾咳_尺澤穴

尺澤穴功效
改善胸悶、咳嗽、支氣管炎等情況

如何停止乾咳_合谷穴

合谷穴功效
可以減緩支氣管炎和改善咳嗽、胸悶的情況

如何停止乾咳_太淵穴

太淵穴功效
緩解咽喉腫脹、感冒、咳嗽、支氣管炎等不適

水可:哇~原來是這樣,不僅能用食物也能按摩穴位的方式來止咳

山豆:若是咳嗽較為嚴重的時候,可以先按雲門穴與尺澤穴,利用搓揉的方式按至有溫熱感就可以了喔!


如何停止乾咳?透過生活小習慣來解決

  • 戒菸
    若是不斷的讓有害物質刺激咽喉,還是會使咽喉受到傷害
  • 多喝水
    多喝水不僅有益身體健康,也可以使喉嚨保持濕潤,避免過度乾燥,刺激到咽喉,造成腫脹
  • 注意空氣和保暖
    患有氣喘的人要特別注意,外出時若有乾咳的情況,請馬上戴上口罩,避免髒空氣持續刺激支氣管。在冬天時,對於脖子的部位要特別注意保暖。
  • 飲食
    避免吃過於刺激的食物,在飲食上盡量清淡為主,寒性食物也要盡量避免
  • 充足的睡眠
    每天盡量於每晚的11點前入睡,不僅可以預防咳嗽,也可讓身體保持在充足休息的狀態

病人:謝謝你~山豆超人

山豆:不客氣,避免乾咳還是要從日常做起,如果都有遵守,相信乾咳發生的機率一定會下降。


跟著山豆超人的一天,大家覺得充實嗎?記得當你有需要任何協助的時候,山豆超人都會在你身邊。